La force n'a pas d'âge

La force n’a pas d’âge

Devenez la version la plus forte de vous-même!
par des programmes sécuritaires d’entraînement adaptés à votre âge et entièrement personnalisés
par des suivis ponctuels et des rétroactions orientées vers des résultats tangibles
enseigner par un coach avec formation universitaire dans le domaine d’expertise
également athlète de force master de niveau international

Harold Veilleux

a man standing on top of a bench at sunset

La vitalité physique et la capacité à rester fort(e) ne sont pas déterminées par le nombre d’années

Des services pour vous rendre plus forts!

Coaching

Une fois le questionnaire de collecte de données et l’entretien confirmant votre adhésion complétés, je vous transmettrai chaque mois votre programme individualisé, accompagné de capsules audio et de vidéos explicatives. Je ferai par la suite des suivis hebdomadaires à partir des vidéos et des rétroactions que vous me ferez parvenir.

Enseignement

D’abord, maîtriser les exercices! Un service d’enseignement en présentiel des techniques des mouvements fondamentaux de l’entraînement en force vous permettra d’exécuter efficacement et en toute sécurité les exercices de musculation. L’apprentissage des points clés des techniques de levé vous sera utile même dans la vie de tous les jours.

A man and woman with a barbell in a gym.

Compétition

Vous vous entraînez, aimez les défis et seriez prêt(e) à faire l’essai d’une compétition de dynamophilie/powerlifting? Vous êtes déjà un(e) athlète qui aimerait être suivi(e) par un coach qui connaît la réalité de la compétition au niveau master? J’offre des disponibilités aux hommes et aux femmes prêt(e)s à oser la performance. Des podiums vous attendent!

a group of colorful boxes on a grass field

Pour progresser, il ne suffit pas d’agir ; il faut savoir dans quel sens agir. Gustave Lebon

Qui suis-je ?

Je suis un enseignant en éducation physique et à la santé à la retraite, titulaire d’une formation initiale en kinésiologie. J’ai consacré ma carrière à aider les jeunes à développer leurs capacités physiques et leur confiance en eux. À partir de 2016, j’ai plongé dans un sport de force (le powerlifting) et j’ai découvert à quel point la force peut transformer le corps et l’esprit, même à un âge où beaucoup pensent que «c’est trop tard».

Au cours des deux dernières années, j’ai remporté plusieurs titres internationaux et je détiens plusieurs records provinciaux, nationaux, nord-américains, panaméricains, Commonwealth et mondiaux . Aujourd’hui, ma mission est de mettre cette expertise à votre service et de vous montrer que la force n’a pas d’âge et que vous aussi pouvez devenir plus fort(e) et plus résilient(e)».

« Ma philosophie est simple : la force est un outil de liberté, un tremplin vers le mieux-être et la qualité de vie. Je privilégie une approche pédagogique, progressive, sécuritaire et centrée sur la personne. Vous n’avez pas besoin d’être “sportif” pour commencer, seulement d’être prêt à faire un premier pas pour devenir, vous aussi, un athlète de haut niveau afin de vous confronter au sport le plus extrême qui soit: vieillir.

«On ne commande à la nature qu’en lui obéissant. ». Je crois que tout entraîneur se doit de garder cette célèbre phrase de Francis Bacon en mémoire. Une approche efficace, fondée sur des principes approuvés de la physiologie de l’exercice et de la biomécanique du mouvement humain, et axée sur une relation dose-réponse optimale, doit primer. Le cycle stimulus-récupération-adaptation doit être respecté en tout temps en manipulant les variables de fréquence, de volume et d’intensité, dans un souci constant d’individualisation de la programmation. Car l’entraînement en force et la musculation ne sont pas seulement des outils pour se renforcer physiquement : ce sont de véritables interventions globales sur la santé, à impact durable, qui améliorent le corps, le cerveau et même l’espérance de vie.